Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 5u. 20min

6 doses

Ingrediënten

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 5 g

Calorieën 586 kJ / 140 kcal

Vetten 6 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 15 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2019 27 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Porco agridoce com legumes

1 h 20 min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1 h

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 h

Bao de cogumelos salteados e molho barbecue

1 h 15 min

Sopa de cogumelos húngara

30 min

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 min

Creme de couve-flor com floretes assados

45 min

Tártaro de salmão com ovo e abacate

45 min

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1 h 45 min

Pasta de amêndoa

5 min

Arroz negro com lulas e camarão

1 h 40 min

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 min