Sopa de lentilhas e abóbora
TM6

Sopa de lentilhas e abóbora

3.1 (7 beoordelingen)

Ingrediënten

P/ congelar

  • 70 g cenoura cortada em cubos
  • 300 g abóbora-manteiga cortada em cubos
  • 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    of 1 cubo de caldo de legumes
  • 1 c. chá de ervas de Provence
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 200 g lentilhas castanhas

No momento de cozinhar

  • 3 dentes de alho fatiados
  • 150 g cebola cortada em lâminas
  • 70 g aipo cortado em lâminas
  • 35 g azeite
  • 850 g água
  • 50 g couve kale
  • 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)

Voeding
per 1 dose
Calorieën
586 kJ / 140 kcal
Eiwitten
5 g
Koolhydraten
15 g
Vetten
6 g
Vezels
4 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten