Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g de mantequilla de almendra
-
150
g de yogur griego
of 150 g té verde preparado - 10 g de proteína en polvo, de vainilla
- 150 g de hielos
- 100 g de espinaca
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 501 kJ / 119 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 11.6 g
- Vetten
- 3.1 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 80.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pico de gallo de mango
10min
Pasta de verano con salsa de palomitas a las hierbas
45 Min
Mochaccino deslactosado
15min
Smoothie de avena y castañas de cajú
Geen beoordelingen
Mini tartas de crema de fresa con galletas de chocolate
5h 30 min
Batido saludable
10min
Sorbete de fruta congelada
10min
Desayuno en cama: Blinis de betabel con salmón
15min
Hongos y brócolis buffalo
35 Min
Desayuno dulce y salado para mamá
20 Min
Limonada de pepino
5min
Sopa de verduras y frijoles
15min