Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g de mantequilla de almendra
-
150
g de yogur griego
of 150 g té verde preparado - 10 g de proteína en polvo, de vainilla
- 150 g de hielos
- 100 g de espinaca
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 501 kJ / 119 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 11.6 g
- Vetten
- 3.1 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 80.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Entomatadas de pollo
40min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 Min
Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados
30 Min
Rollos de pizza
1 Std.
Cupcakes de telaraña
1h 5min
Pan con huevos y tomates secos.
1 Std. 30 Min
Canelones de pavo
1 Std. 30 Min
Hot cakes soufflé (Japoneses)
40min
Galletas de avena y pasas
50min
Brownies a la Mexicana
40min
Pop-tarts de canela caseras
2h
Pastel de moras y crema
2h 15 min