Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bouquets de persil frais, effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 3 tomates, épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc, en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1258 kJ / 303 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 22 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chocolat fondu sans allergènes
10 Min
Sauce vinaigrette Dijon et érable
15 Min
Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe
Keine Bewertungen
Assaisonnement pour fajitas
5 min
Cheesecake sans cuisson aux Oreo®
12h
Vinaigrette citronnée
5 min
Concasser du chocolat
5 min
Tajine d'agneau aux pruneaux
1hod. 5min
Jus détox pour la peau
10 Min
Bisque de gambas et fenouil
1 godz. 30 min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1h 20 min
Sauce à pizza
35 min