Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bouquets de persil frais, effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 3 tomates, épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc, en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1258 kJ / 303 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 22 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Véritables falafels, sauce au tahini
24 godz. 30 min
Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise
10min
Scones pour le petit déjeuner
30min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Tzatziki
15min
Sorbet prosecco aux fraises et boules de noix de coco
50min
Shot d'immunité digestive
5min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50min
Pesto
5min
Houmous au yaourt à la grecque et herbes
10min
Amlou (pâte à tartiner aux amandes)
30min
Crème glacée vanille-cookies
5h