Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
- 200 g cenoura
- 450 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 350 g água
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 4 c. sopa de manteiga de amendoim c/ pedaços
- 60 g vinagreta de soja caseira (ver dica)
- 200 g ervilhas de quebrar (optioneel)
- 20 g azeite, mais 2 c. sopa p/ regar
- Caju picado, q.b. p/ polvilhar (optioneel)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1307.5 kJ / 312.5 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 17.2 g
- Vetten
- 25.5 g
- Verzadigd vet
- 4.1 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 692.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Geen beoordelingen
Risoto de camarão
30 λεπτ.
Polenta com ragu de grão de bico
Geen beoordelingen
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM6
45min
Peru à Wellington com molho de pêssego
Geen beoordelingen
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35 λεπτ.
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45min
Quiche de cebola
1h 10 min
Curgete à bolonhesa
35 λεπτ.
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15min