Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
50
g amêndoa crua
of 50 g avelã -
50
g noz pecan
of 50 g noz partida em metades - 30 g manteiga
- 80 g banana doce madura
- 1 ovo
- 250 g bebida de amêndoa
- 1 c. chá de açúcar baunilhado
- 150 g farinha de trigo
- 75 g flocos de aveia
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
-
100
g tâmaras s/ caroço, cortadas em cubos (0,5 cm)
of 100 g fruta seca variada, cortada em cubos (0,5 cm) - 100 g queijo-creme
- Manteiga q.b. p/ untar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 874.6 kJ / 209 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 24.2 g
- Vetten
- 11.2 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 112.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Papas de aveia e maçã
25min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Papas de quinoa com fruta
25min
Pão de banana vegan
1h
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1h 30min
Panquecas de aveia
20min