Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Kokosöl
- Wasser zum Kochen
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 120 g Brokkoliröschen
- 80 g Blattspinat, TK
- 100 g Erbsen, TK
- 250 g Kokosmilch, cremig
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¾ TL Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Thymian
- 200 g Fusilli
- Parmesan, gerieben, zum Garnieren
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 3308 kJ / 791 kcal
- Eiwitten
- 25 g
- Koolhydraten
- 115 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 19 g
- Vezels
- 8.2 g
- Natrium
- 353 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30 min
Gnocchi mit grünem Spargel und Zitronenrahm
35min
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30 min
Tofu-Curry mit Gemüse
30 min
Kartoffel-Curry
30 min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 min
Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce
30 min
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25min
Blitz-Gnocchi mit Frischkäsesauce
30 min
Grünes Risotto
35min
Curry-Gemüse-Maultaschen-Suppe
30 min