Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Öl
- 1 TL Cayenne-Pfeffer
- 300 g Kartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 700 g Kürbis, geschält (siehe Tipp), in Würfeln (2 cm)
- 150 g Wasser
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 285 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 280 g Erbsen, aus der Dose, abgetropft
- 300 g Kaffeesahne
- 200 g Feta, in Würfeln (2 cm)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2260 kJ / 540 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 64 g
- Vetten
- 25 g
- Verzadigd vet
- 12 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 1269 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Indischer Gemüsereis
1sa
Kartoffel-Curry
30 dk
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30 dk
Blumenkohl-Korma
40 dk
Südafrikanischer Gewürzreis
45 Min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 dk
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 dk
Pesto-Bohnen-Eintopf mit Nudeln
50min
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45 Min
Süßkartoffel-Rhabarber-Curry
30 dk
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50min
Kokos-Linsen-Pasta mit Mango
35 dk