Compatibele versies
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Vinagreta
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 80 g óleo de grainha de uva
- 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
Salada
- 750 g grão-de-bico cozido escorrido
- 600 g tomate cortado em cubos
- 500 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1715 kJ / 410 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 26 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salada de massa e grão
25min
Salada mediterrânica
25min
Salada detox
15 Min
Salada russa de massa com molho tártaro
1h 20min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35 min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salada de camarão e pepino
20min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10 Min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de feijão-frade e bacalhau
30min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 min
Salada de massa grega
30min