Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 57 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1326.6 mg

Eiwitten 26.7 g

Calorieën 2202.3 kJ / 526.4 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 6.5 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 58.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Junho 2019 27 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 Min

Strogonoff de vitela com legumes

40 Min

Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico

25 Min

Guisado de lentilhas e frango com caril

8 Std. 35 Min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 Min

Favas com coentros e ovos escalfados

1 Std. 5 Min

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1 Std.

Risoto de garoupa com manjericão

1 Std.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 Min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 Min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 Std.

Salteado de vitela com legumes

35 Min