
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Smoothie aux fruits
- 2 bananes bien mûres coupées en morceaux (3 cm)
- 150 g d'ananas frais coupé en morceaux (3 cm), et 2 tranches
-
100
g de fruits rouges frais variés et 4 fruits
of 100 g de fruits rouges surgelés variés et 4 fruits -
250
g de lait
of 250 g de boisson végétale à l'amande
Le yaourt aux fruits
- 80 g de noix de macadamia, crues et entières
- 1 pomme en quartiers
- 1 poire en quartiers
- 1 banane coupée en morceaux (3 cm)
- 1 c. à café jus de citron fraîchement pressé
- 300 g de yaourt aromatisé aux fruits rouges
- 100 g de fruits rouges frais variés
Œufs au plat coeur
- 400 g d'eau
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 2 œufs
- 6 - 7 pincées de sel
- 4 pincées de paprika
-
4
tranches de pain (1 cm)
of 4 tranches de pain de mie blanc - 1 avocat en tranches (1 cm)
- 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1297.9 kcal / 5430.4 kJ
- Eiwitten
- 31.5 g
- Vetten
- 64.4 g
- Koolhydraten
- 169.3 g
- Vezels
- 28.1 g
- Verzadigd vet
- 15.2 g
- Natrium
- 998.2 mg
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