Lenticchie con riso e mela

Lenticchie con riso e mela

3.9 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 2u. 35min

4 porzioni

Ingrediënten

100 g di lenticchie secche
30 g di cipolla
50 g di carota in pezzi
20 g di olio extravergine di oliva
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di cumino in polvere
450 g di acqua
20 g di riso a chicco corto
½ mela Golden Delicious pelata e a cubetti (1 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 6.67 g

Calorieën 645 kJ / 154 kcal

Vetten 5.45 g

Vezels 4.08 g

Koolhydraten 19.62 g

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