Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.4 7 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 315.8 mg

Eiwitten 13.6 g

Calorieën 551.5 kJ / 131.8 kcal

Vetten 5.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 6.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 59 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Petti di pollo al vapore

30 Min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 Min

Ragù di carne e verdurine

30 Min

Contorno di cavolfiore al forno

30 Min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 Min

Risotto ricotta e spinaci

30 Min

Salmone al vapore con piselli e riso

1 Std.

Contorno di agretti

40 Min

Contorno di asparagi (tris di asparagi)

35 Min

Contorno di radicchio, uvetta e pinoli

15 Min

Sogliola al vapore con piselli

40 Min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 Min