Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.3 6 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 315.8 mg

Eiwitten 13.6 g

Calorieën 551.5 kJ / 131.8 kcal

Vetten 5.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 6.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 59 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Nasello al vapore con riso e verdure

30 Min

Polpette di verdure

20 Min

Ragù di carne e verdurine

30 Min

Vellutata agli spinaci

30 Min

Contorno di cavolo nero

20 Min

Salmone al vapore con piselli e riso

1 Std.

Purè di patate e carote al rosmarino

45 Min

Contorno di finocchi con panure al timo

35 Min

Risotto ricotta e spinaci

30 Min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 Min

Contorno di agretti

40 Min

Sogliola al vapore con piselli

40 Min