Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 315.8 mg

Eiwitten 13.6 g

Calorieën 551.5 kJ / 131.8 kcal

Vetten 5.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 6.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 59 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 min.

Filetti di pesce al vapore

25 min.

Zucchine al vapore (600-800 g)

30 min.

Patate al vapore (700-1000 g)

40 min.

Broccoli al vapore (400 g)

25 min.

Patate e zucca al vapore

25 min.

Carote e patate dolci al vapore

30 min.

Broccoli e zucchine al vapore

30 min.

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30 min.

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 min.

Sogliola al vapore con piselli

40 min.

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min.