Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 315.8 mg

Eiwitten 13.6 g

Calorieën 551.5 kJ / 131.8 kcal

Vetten 5.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 6.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 59 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Petti di pollo al vapore

Petti di pollo al vapore

30min

Filetti di pesce al vapore

Filetti di pesce al vapore

25min

Zucchine al vapore (600-800 g)

Zucchine al vapore (600-800 g)

30min

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20min

Patate e zucca al vapore

Patate e zucca al vapore

25min

Carote e patate dolci al vapore

Carote e patate dolci al vapore

30min

Broccoli e zucchine al vapore

Broccoli e zucchine al vapore

30min

Nasello al vapore con riso e verdure

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

40min

Sogliola al vapore con insalata russa

Sogliola al vapore con insalata russa

35min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40min

Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

45min