Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g di acqua
- 1 carota, pelata e a listarelle
- 2 - 3 taccole a tocchetti
- 40 g di zucchina a listarelle
- 40 g di cimette di cavolfiore
- 100 g di patata, sbucciata e tagliata in quarti
- 2 filetti di sogliola (circa 300 g)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 goccio di succo di limone
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 551.5 kJ / 131.8 kcal
- Eiwitten
- 13.6 g
- Koolhydraten
- 6.9 g
- Vetten
- 5.4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 315.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Polpettine di ceci e fagiolini
1h 20min
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40min
Risotto alla zucca
30min
Sogliola al vapore con piselli
40min
Mini burger di salmone
1h 30min
Cosce di pollo al sale, patate sabbiate e salsa alla senape
1h 30min
Ombrina al cartoccio con patate
45min
Alberelli di sfoglia
1h 30min
Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta
1h
Torta vegana arancia e cocco
1h 30min
Insalata con pollo al vapore, kiwi, Feta e cavolo riccio
35min
Sogliola al vapore con insalata russa
35min