Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Emulsione
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
Filetti di sogliola e piselli
- 400 g di acqua
- 200 g di piselli surgelati
- 600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 872.8 kJ / 208.5 kcal
- Eiwitten
- 28.5 g
- Koolhydraten
- 4.8 g
- Vetten
- 8.6 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 836 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sogliola al vapore con verdurine
30 min.
Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta
1h
Sogliola al vapore con insalata russa
35 min.
Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo
45 min.
Nasello al cartoccio con verdure
1h
Broccoli e zucchine al vapore
30 min.
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 min.
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 min.
Carote e patate dolci al vapore
30 min.
Merluzzo al vapore con riso e spinaci
30 min.
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 min.
Merluzzo alla pizzaiola
30 min.