Apparaten en accessoires
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Voorbereiding. 20min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
821.2 mg
Eiwitten
13.9 g
Calorieën
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Vetten
16.8 g
Vezels
5.6 g
Verzadigd vet
6.3 g
Koolhydraten
32 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ŚNIADANIA
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2u. 35min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1u.
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24u. 15min
Tofucznica
30min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Koreański ramen z tofu
50min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min