Apparaten en accessoires
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Voorbereiding. 20min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
821.2 mg
Eiwitten
13.9 g
Calorieën
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Vetten
16.8 g
Vezels
5.6 g
Verzadigd vet
6.3 g
Koolhydraten
32 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ŚNIADANIA
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1u.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2u. 35min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1u.
Pizza na spodzie z batatów
1u. 5min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min
Korma z pieczonymi warzywami
55min