Apparaten en accessoires
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Voorbereiding. 25min
Totaal 25min
2 porcje
Ingrediënten
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
531.9 mg
Eiwitten
13.5 g
Calorieën
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Vetten
70.2 g
Vezels
11.8 g
Verzadigd vet
11.1 g
Koolhydraten
38 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Szybkie obiady VI
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Wegetariańska moussaka (musaka)
1u. 5min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1u.
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1u.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Wegański pad thai z tofu
45min