Apparaten en accessoires
Tofucznica
Voorbereiding. 20min
Totaal 30min
4 porcje
Ingrediënten
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
604.2 mg
Eiwitten
20.8 g
Calorieën
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Vetten
26.8 g
Vezels
4.9 g
Verzadigd vet
3.8 g
Koolhydraten
29.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Żurek wegański
35 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Wrapy z serem halloumi
40 Min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 Min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 Min
Wegańskie burgery
45 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min