Malinowo-kakaowa gryczanka
TM6 TM5

Malinowo-kakaowa gryczanka

3.9 (27 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 130 g wody
  • 40 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 30 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 30 g mleczka kokosowego
  • 60 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
  • 20 g orzechów, mieszanych, np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
  • 70 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    of 70 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 10 g), starte, do dekoracji

Voeding
per 1 porcję
Calorieën
2576.5 kJ / 615.8 kcal
Eiwitten
24.2 g
Koolhydraten
62.8 g
Vetten
33.1 g
Verzadigd vet
10.7 g
Vezels
15.3 g
Natrium
382.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten