Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g tofu, średnio twardego, naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
- 10 g sosu sojowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
liście szpinaku baby, świeże, do podania
of roszponka, do podania - 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1539.8 kJ / 368 kcal
- Eiwitten
- 22.5 g
- Koolhydraten
- 38.8 g
- Vetten
- 15.1 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 917.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1hod.
Twarożek ziołowy
10 min
Tofucznica
30 min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 Std. 45 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Jaglany koktajl z tahini
15 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min