Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 14 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (optioneel)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 787.8 mg

Eiwitten 20.2 g

Calorieën 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Vetten 25 g

Vezels 2.1 g

Verzadigd vet 10.4 g

Koolhydraten 7.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas vegetarianas proteicas 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sorvete de caramelo salgado

Geen beoordelingen

Omelete de mozarela e salada de tomate

35min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1u. 15min

Couscous marroquino com damascos e castanhas

20min

Salada de cuscuz com beringela

30min

Cuscuz com legumes à valenciana

35min

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

2u. 25min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min

Frango com arroz à Bracarense

1u.

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1u. 20min

Canja de noodles

40min