Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Tarte de batata-doce
-
1000
g batata-doce
of 1000 g batata - 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 750 g água
- 1 c. chá de sal
-
500
g acelgas cortada em pedaços (2 cm aprox.)
of 500 g folhas de espinafres, frescas - 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g requeijão
- 2 ovos
- 50 g natas
- 3 pitadas de pimenta preta
- 3 pitadas de colorau
- Azeite q.b. p/ pincelar
Sopa de cenoura com coco e frango
-
300
g peito de frango cortado em tiras (2 cm aprox.)
of 300 g peito de peru cortados em tiras (2 cm aprox.) - ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 70 g cebola
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre fresco s/ casca
- 800 g cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 50 g azeite
- 20 g manteiga
- 750 g água
- 5 g caldo de legumes caseiro
- 40 g cajus
- 30 g coco ralado
- 3 pitadas de pimenta preta
- 20 g mel
- 250 g leite de coco
- ½ limão cortado em rodelas finas
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- Voeding
- per 12 doses
- Calorieën
- 20559.7 kJ / 4913.9 kcal
- Eiwitten
- 189.5 g
- Koolhydraten
- 393.3 g
- Vetten
- 284.9 g
- Verzadigd vet
- 118.8 g
- Vezels
- 70.9 g
- Natrium
- 8270.6 mg
Alternatieve recepten
Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas
35min
Pudim de pão
45 Min
Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã
1h 30min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40 Min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25min
Creme cor de laranja
50 Min
Cuscuz de couve-flor
20min
Sopa fria de manga e pepino
15min
Strudel de legumes
50 Min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão
50 Min