Apparaten en accessoires
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
Voorbereiding. 10min
Totaal 25min
1 porcja
Ingrediënten
-
5 - 6 liści bazylii, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
130 g krojonych pomidorów, z puszki1 pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
-
170 g wody
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
-
20 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół20 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
1 łyżka słonecznika łuskanego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
912.2 mg
Eiwitten
10 g
Calorieën
1603.4 kJ /
383.2 kcal
Vetten
15.7 g
Vezels
4.5 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraten
51.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1u.
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1u.
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min