Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 - 6 liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
1
pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
of 130 g krojonych pomidorów, z puszki - 170 g wody
- 1 szczypta oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
-
20
g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
of 20 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół - 1 łyżka słonecznika łuskanego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1603.4 kJ / 383.2 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 51.8 g
- Vetten
- 15.7 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 912.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Kurczak po meksykańsku
55min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min