Apparaten en accessoires
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
4 porcje
Ingrediënten
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
45 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu płynnego
-
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
-
1200 g wody
-
270 g makaronu, suchego, typu farfalle270 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle
-
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
-
½ cebuli½ czerwonej cebuli
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1064.4 mg
Eiwitten
40.6 g
Calorieën
2894.9 kJ /
691.9 kcal
Vetten
32.5 g
Vezels
3.2 g
Verzadigd vet
6.6 g
Koolhydraten
57.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1u. 10min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1u.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1u.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min