Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych
of 5 g kolendry, świeżej, tylko liście - 60 g sera żółtego, np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
- 30 g oleju
-
600
g pomidorów, pokrojonych w 2 cm kostkę
of 600 g krojonych pomidorów, z puszki - 30 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki cukru
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 4 jajka
-
4
tortille kukurydziane
of 4 tortille pszenne - 2 awokado, dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2117.6 kJ / 506.1 kcal
- Eiwitten
- 18.8 g
- Koolhydraten
- 40.9 g
- Vetten
- 32.6 g
- Verzadigd vet
- 7.5 g
- Vezels
- 13.9 g
- Natrium
- 1287.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Shakshuka z patelni
50min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Tosty z serem i grzybami
2 godz. 10 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Wrapy z serem halloumi
40min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min