Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 113 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

1 porcja

Ingrediënten

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 737.6 mg

Eiwitten 38 g

Calorieën 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Vetten 28.2 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 16.5 g

Koolhydraten 26.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1u. 20min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Leczo z kurczakiem

30min

Serniczek na zimno z truskawkami

2u. 15min

Kurczak po meksykańsku

55min

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

1u. 10min

Proteinowy sernik z jabłkami

1u.

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20min

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20min

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30min