Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 66 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

1 porcja

Ingrediënten

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 2616.7 mg

Eiwitten 29.1 g

Calorieën 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Vetten 14.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 50.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 Min

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40 Min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1 Std. 5 Min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 Min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1 Std. 10 Min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30 Min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 Std.

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 Min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 Min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 Min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 Min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 Min