Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 67 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

1 porcja

Ingrediënten

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 2616.7 mg

Eiwitten 29.1 g

Calorieën 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Vetten 14.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 50.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 min

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1 godz. 5 min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1 godz. 10 min

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)

1 godz. 10 min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 godz.