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Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 15min
4 raciones
Ingrediënten
-
800 g de solomillo de cerdo en 4 trozos (aprox. 200 g c/u)
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8 pellizcos de orégano seco
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8 pellizcos de tomillo seco
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6 - 8 pellizcos de sal
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10 pellizcos de pimienta negra molida
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150 g de bulbo de hinojo en trozos
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120 g de zanahoria en trozos
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30 g de hojas de espinaca frescas, (solo las hojas) en trozos pequeños30 g de kale (solo las hojas) en trozos pequeños
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2 dientes de ajo
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30 g de aceite de oliva
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120 g de vino blanco
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1000 g de agua
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200 g de pera conferencia (pelada y sin pepitas) en cuartos
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150 g de judías verdes redondas congeladas
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300 g de patata en trozos (2 cm)
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250 g de ramilletes de coliflor pequeños
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1 pastilla de caldo de verduras
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20 g de mantequilla
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10 g de salsa de soja
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2 pellizcos canela molida
-
15 g de miel
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Natrium
617 mg
Eiwitten
46.5 g
Calorieën
2207 kJ /
527 kcal
Vetten
19.1 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
6.1 g
Koolhydraten
37.9 g
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