Compatibele versies
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g long grain rice
- 70 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 300 g chicken breasts, cut in pieces (4 cm) then frozen for 30 minutes
- 100 g red peppers (approx. 1 small), cut in pieces
- 30 g red onion, quartered
- 20 g bread, torn in pieces
- 10 g fresh parsley leaves
- ½ tsp ground cayenne pepper
- ½ tsp fine sea salt, or to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, or to taste
- 1 medium egg
- ½ tsp oil, for greasing
- 1200 g water
-
1
heaped tsp chicken stock paste, homemade
of 1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled - 200 g fine green beans (see tip)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1182.6 kJ / 282.7 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 38.9 g
- Vetten
- 6.8 g
- Verzadigd vet
- 1.9 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 304.1 mg
Alternatieve recepten
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35min
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Broccoli and Apple Salad
5min
Vegetable and Kidney Bean Tacos (TM6)
30min
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20min
Philadelphia, Chorizo and Chive Gnocchi
35min
Chicken Mushroom Fajitas (TM6)
1h
Broccoli and Ham Pasta Bake
1sa 10 dk
Chicken Kievs with Potato Salad and Green Beans
1h 15min
Chicken Thighs Pizzaiola Style
50min
Black Bean and Avocado Wrap
15 Min
Bacon and Cabbage Risotto
1h