Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 85 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di peperoni verdi e rossi, puliti e a listarelle (5x0.5 cm)
- 100 g di cipolla a fette (0.5 cm)
- 150 g di carota, pelata e a bastoncini (5x0.5 cm)
- 200 g di zucchine a dadini (2x2 cm)
- 200 g di melanzane a dadini (2x3 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 250 g di salsiccia di maiale fresca, sgranata
- ½ cucchiaino di sale (optioneel)
- 1500 g di acqua
- 10 g di sale
- 250 g di fregola sarda
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- foglie di basilico fresche, a piacere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1825.2 kJ / 436.2 kcal
- Eiwitten
- 12.6 g
- Koolhydraten
- 39.9 g
- Vetten
- 26.2 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 830.2 mg
Alternatieve recepten
Minestra saporita di riso e legumi
40min
Petto di pollo e verdure insaporite
45 min
Pipi e patati (contorno di peperoni e patate)
30min
Mezze penne risottate 3 zeta (zola, zucchine e zafferano)
30min
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30 min
Verdure insaporite con salsa ai broccoli (TM6)
30min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1u.
Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine
40min
Spiedini di manzo con spaghettini di verdure (TM6)
1h 30 min
Insalata di farro vegetariana
1h 30 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Pasta fredda alla norma
30min