Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de copos de avena
- 65 g de harina de avena
- 15 g de cacao puro en polvo
- 25 g de proteínas en polvo (sabor chocolate o vainilla)
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de pipas de calabaza
- 20 g de coco rallado
- 15 g de semillas de lino
- 10 g de semillas de cáñamo
- 45 g de azúcar de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 40 g de pasas sin semillas
- 60 g de agua
- 10 g de melaza de caña
- 20 g de aceite de coco
- 20 g de mantequilla de cacahuete
- 100 g de leche de almendras
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 535 kJ / 128 kcal
- Eiwitten
- 4.5 g
- Koolhydraten
- 14.9 g
- Vetten
- 6.4 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 17.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salsa de chocolate (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
10 min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 godz.
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 Min
Barritas de avena con frutos secos
40 Min
Tarta de queso con proteína
2 godz.
Pan de nueces
55 min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Barritas de proteína
50min
Carrot cake vegana
2 godz.
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2h 15 min
Pan 100% trigo sarraceno
2 godz.