Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
of 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Voeding
- per 6 porciones
- Calorieën
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Eiwitten
- 93.3 g
- Koolhydraten
- 285 g
- Vetten
- 130.3 g
- Verzadigd vet
- 23.1 g
- Vezels
- 41.5 g
- Natrium
- 10256.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pollo a la naranja estilo Oriental
50min
Ensalada, pasta con ragú y crema de choco-fresas
35min
Wrap hack
1小时
Limones condimentados en conserva
72 Std. 5 Min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1小时
Machaca de camarón (Black Diamond)
30min
Cacerola de papa y salmón.
45 分钟
Pescado al horno con tomates deshidratados
30min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 分钟
Tostadas de Pollo con Rajas
40 分钟
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Tostadas de rajas con pollo
40 分钟