Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
of 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Voeding
- per 6 porciones
- Calorieën
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Eiwitten
- 93.3 g
- Koolhydraten
- 285 g
- Vetten
- 130.3 g
- Verzadigd vet
- 23.1 g
- Vezels
- 41.5 g
- Natrium
- 10256.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Entomatadas de pollo
40min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Bowl de atún y aguacate
50min
Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes
45min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20min
Pescado a la Veracruzana
30min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Salpicón de pollo
25min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1u.
Bowl de pollo Shawarma
1u.
Papitas negras
55 Min