Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g di cozze fresche pulite
- 300 g di vongole, fresche e pulite
- 200 g di polpo fresco, solo i tentacoli (vedere consigli)
- 5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
-
½
peperoncino piccante fresco, senza semi
of 1 pezzettino di peperoncino secco piccante - 30 g di olio extravergine di oliva
- 5 - 6 pomodorini, privati della buccia e tagliati a metà
- 600 g di acqua
- 70 di vino bianco
- 5 g di sale
- 250 g di gamberetti sgusciati
- 250 g di calamari freschi, tagliati a striscioline
Cous cous
- 300 g di cous cous precotto
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2361 kJ / 564.3 kcal
- Eiwitten
- 35.5 g
- Koolhydraten
- 64.3 g
- Vetten
- 19.3 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 661.7 mg
Alternatieve recepten
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40min
Minestra di orzo e funghi
1 Std.
Insalata di seppie, patate e pomodorini
35min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45min
Tartare di palamita con cipolle caramellate, miele e succo di limone
50min
Insalata di crescione con polpo e gamberi
40min
Sgombro con contorno di verdure
30min
Pasta fredda alla norma
30min
Insalata di polpo e patate
2h
Orata in crosta di sale
35min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min