Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 872 mg

Eiwitten 45 g

Calorieën 1927 kJ / 461 kcal

Vetten 17 g

Vezels 5.6 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 33 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Cutter 27 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je het ook leuk...

Jewish Chicken Soup

50min

Crab Salad on English Muffins

2u. 45min

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

1u. 40min

Carrot and swede mash

25min

Cottage Pie with Colcannon Mash

1u. 50min

Glazed Gammon, Dauphinoise Potatoes and Green Beans

2u. 10min

Creamy Mushroom Soup; Stuffed Peppers with Rice and Tomato Sauce

1u. 5min

Spiced Red Cabbage

1u. 10min

Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad

10min

Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté

15min

Rich Tomato Sauce

30min

Best Basic Houmous

5min