Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g full cream milk
- 1 tsp dried instant yeast
- 40 g brown sugar
- 150 g buckwheat flour
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp bicarbonate of soda
- 230 g pear, cut into cubes (1 x 1 cm)
- 250 g blackberries, fresh or frozen
- 40 g water
- extra virgin olive oil spray
- 210 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1392.5 kJ / 332.5 kcal
- Eiwitten
- 11.3 g
- Koolhydraten
- 51.3 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 129.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Raspberry crumble bars
40 Min
The best ricotta gnocchi
3 godz. 45 min
Passionfruit cheesecake (Diabetes)
2 godz.
Strawberry and puffed millet cereal bars
2h 15 min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 Std. 55 Min
Easy citrus pie
1h
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Traditional Apple pie
1h 30 min