Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
of 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
of 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 673 kJ / 160 kcal
- Eiwitten
- 7.8 g
- Koolhydraten
- 10.8 g
- Vetten
- 9.7 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 1.9 g
- Natrium
- 42.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie bowl rosa
15 Min
Galletas energéticas de avena
45 min
Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)
2 godz. 15 min
Barritas de avena y chocolate
45 min
Barritas de avena con frutos secos
40 min
Batido de matcha y frutos rojos
10 Min
Dip cremoso de langostinos
10 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Tarta de queso con proteína
2 Std.
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 min
Cookies de chocolate y plátano
1h 30min