Apparaten en accessoires
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u.
4 porties
Ingrediënten
Hartig wortelbrood
-
wortelen in stukken220 g
-
water220 g
-
verse gist verkruimeld20 g
-
suiker½ tl
-
bloem500 g
-
pompoenpitten55 g
-
olijfolie40 g
-
zout1 ½ tl
Rauwe truffels
-
wortelen in stukken100 g
-
gepelde walnoten60 g
-
ontpitte dadels60 g
-
1 el chiazaadmaanzaad1 el
-
pindakaas60 g
-
vanillearoma1 tl
Pindakaas smoothie
-
bananen in stukken2
-
pindakaas30 g
-
Griekse yoghurt50 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
havervlokken20 g
-
vanillearoma1 tl
-
olijfolie om in te vetten
-
gekookte ham in plakjes, om op te dienen
-
tomaten in plakjes, om op te dienen
-
groene slabladeren om op te dienen
-
boter (optioneel) om op te dienen
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Natrium
1000.1 mg
Eiwitten
34.3 g
Calorieën
4687.5 kJ /
1120.3 kcal
Vetten
45.4 g
Vezels
13.4 g
Verzadigd vet
8.7 g
Koolhydraten
150.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Lunch box
12 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Geen beoordelingen
De eerste hap: Vruchtenpuree
Geen beoordelingen
Mango, banaan en bosbessenpuree
10min
Haver horchata
Geen beoordelingen
Kreplach
55min
MENU - Gnocchi in pompoensaus, boerenkool en kikkererwten salade, gedroogde vruchtencake
Geen beoordelingen
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20min
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3u. 45min
Wraps met Kip, Roomkaas en Tandoori
Geen beoordelingen
Geitenkaas Frittata Sandwiches met Gekarameliseerde Rode Uienchutney
Geen beoordelingen
Vegan moussaka
1u. 50min
Kokosmelk en cacao pudding (zuivelvrij)
15min