Apparaten en accessoires
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u.
4 porties
Ingrediënten
Hartig wortelbrood
-
wortelen in stukken220 g
-
water220 g
-
verse gist verkruimeld20 g
-
suiker½ tl
-
bloem500 g
-
pompoenpitten55 g
-
olijfolie40 g
-
zout1 ½ tl
Rauwe truffels
-
wortelen in stukken100 g
-
gepelde walnoten60 g
-
ontpitte dadels60 g
-
1 el chiazaadmaanzaad1 el
-
pindakaas60 g
-
vanillearoma1 tl
Pindakaas smoothie
-
bananen in stukken2
-
pindakaas30 g
-
Griekse yoghurt50 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
havervlokken20 g
-
vanillearoma1 tl
-
olijfolie om in te vetten
-
gekookte ham in plakjes, om op te dienen
-
tomaten in plakjes, om op te dienen
-
groene slabladeren om op te dienen
-
boter (optioneel) om op te dienen
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Natrium
1000.1 mg
Eiwitten
34.3 g
Calorieën
4687.5 kJ /
1120.3 kcal
Vetten
45.4 g
Vezels
13.4 g
Verzadigd vet
8.7 g
Koolhydraten
150.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Lunch box
12 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
3u. 5min
Pistache Moelleux
Geen beoordelingen
Pizza bianca met salsiccia (Italiaanse venkelworst) en boerenkool
Geen beoordelingen
Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.
Geen beoordelingen
Glutenvrije Mini Appeltaartjes (koolhydraatarm)
Geen beoordelingen
Haver horchata
Geen beoordelingen
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
Geen beoordelingen
Margarita van komkommer en chilipeper
Geen beoordelingen
Panuchos de cochinita pibil (Mexicaanse taco's)
35min
Bananen powerballs
15min
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1u.
Vegetarische chili
35min