Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

6 porții

Ingrediënten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 464 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 1377 kJ / 329 kcal

Vetten 28 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 18 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55min

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40min

Carne de vită în sânge, gătită sous-vide, cu sos Béarnaise

Geen beoordelingen

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Geen beoordelingen

Cotlete de porc sous-vide cu salată de mere

2u. 40min

Piure de fasole albă cu spanac

30min

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Ras el Hanout

15min

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40min

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35min

Maioneză japoneză (tip Kewpie)

15min