Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

6 porții

Ingrediënten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 464 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 1377 kJ / 329 kcal

Vetten 28 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 18 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Piept de rață, varză roșie și piure de țelină

1 Std. 35 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30 Min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25 Min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 Min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 Min

Supă cremă de legume, pui cu tagliatelle de legume la aburi și sos de muștar

45 Min

Păstrăv cu sos olandez

50 Min

Pate de ficat cu Riesling

3 Std.

Lapte de migdale vegan

8 Std. 40 Min

Tagliatelle cu hribi

1 Std.

Orez în stil asiatic, cu ouă și legume

35 Min