Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

6 porții

Ingrediënten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 464 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 1377 kJ / 329 kcal

Vetten 28 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 18 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 recepten
tmde.general.market.romania

Misschien vind je het ook leuk...

Piept de rață, varză roșie și piure de țelină

1u. 35min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Supă cremă de broccoli și brânză

40min

Lapte de migdale vegan

8u. 40min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min

Pate de ficat cu Riesling

3u.

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min

Păstrăv cu sos olandez

50min