Compatibele versies
Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g water
- 1 tl zout
- 250 g witte langkorrelige rijst
- 6 eieren
- 150 g wortelen, in blokjes
- 250 g Chinese kool, in reepjes
- 100 g bevroren doperwtjes
- 75 g halfgezouten boter, en iets meer om in te vetten
- 200 g donkere chocolade, in stukken
- 75 g kristalsuiker
- 1 zakje vanillesuiker
- 1 zakje bakpoeder
- 75 g bloem
- 140 g frambozen, vers of bevroren, en 10-15 extra als afwerking
- 200 g tonijn, uit blik, natuur, verkruimeld
- 100 g zwarte olijven, ontpit
- 15 g gepekelde augurk, in reepjes
- 1 takje verse munt, enkel de bladeren
- 2 el olijfolie
- 2 el balsamicoazijn
- 10 kerstomaten uit blik, gehalveerd
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1493.7 kJ / 355.3 kcal
- Eiwitten
- 19.8 g
- Koolhydraten
- 39.2 g
- Vetten
- 11.8 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 8.2 g
- Natrium
- 677.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 100 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Havermoutpap met vers fruit
15min
Enchiladas met rundvlees
30min
Soja yoghurt
12u. 15min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40min
Cashew- en kokosmelk
10min
Quinoasalade met tomme
40min
Gorgonzola spread
Geen beoordelingen
5min
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
Geen beoordelingen
45min
Zalm met waterkerskorst
Geen beoordelingen
2u. 5min
Eiwitbrood met Green Power-spread
Geen beoordelingen
1u. 40min