Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g di zucchine a pezzi
- ½ mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 200 g di gamberetti freschi sgusciati
- 2 uova
- 60 - 90 g di pangrattato (vedere consigli)
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- olio di arachidi q.b.
- 200 g di yogurt greco
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto
- prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 754 kJ / 180.2 kcal
- Eiwitten
- 17.3 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vetten
- 3.7 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 730 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Costine di maiale BBQ con purè di patate
5h 50min
Peperoni imbottiti alla napoletana
45min
Crêpes di grano saraceno con salsa al cioccolato (senza glutine)
35min
Sformato di riso filante agli asparagi e prosciutto cotto
1h 5min
Cotolette di spinaci
1h
Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi
Geen beoordelingen
Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur
1h
Nachos (TM6)
1 Std. 30 Min
Timballo di melanzane, pomodori e caprino
40min
Polpette di carne e melanzane
50min
Rotolo ai frutti rossi
2 Std.
Patate pelate (TM6)
5min