Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
4.0 9 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 45min
12 unidades
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • ovos
    2
  • bebida de amêndoa
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    30 g
  • farinha de aveia
    150 g
    150 g farinha de espelta integral
  • espinafres
    40 g
  • banana doce madura
    120 g
  • água
    150 g
  • sal
    1 pitada de
  • Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
  • Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
  • manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
  • Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
  • Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 42.9 mg
Eiwitten 3.1 g
Calorieën 400.2 kJ / 95.6 kcal
Vetten 4.6 g
Vezels 1.3 g
Verzadigd vet 0.9 g
Koolhydraten 10.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa com pernil de porco fumado

4.4(9)

18 Std. 25 Min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

4.8(6)

55 Min

Caril de frango Cape Malay

3.9(11)

1 Std.

Tarte vegan de limão e chá preto

4.5(6)

1 Std. 30 Min

Barriga de porco assada com pera e cebola

3.9(9)

12 Std.

Guisado de cogumelos e salsicha com cevada

3.7(3)

55 Min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3.8(15)

3 Std. 10 Min

Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati

4.4(23)

1 Std. 20 Min

Iogurtes de soja

2.4(12)

14 Std.

Crumble de ruibarbo e dióspiro

5.0(4)

1 Std. 10 Min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

4.0(5)

30 Min

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

4.2(12)

1 Std. 45 Min