Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 ovos
- 250 g bebida de amêndoa
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
-
150
g farinha de aveia
of 150 g farinha de espelta integral - 40 g espinafres
- 120 g banana doce madura
- 150 g água
- 1 pitada de sal
- Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
- Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
- manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
- Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
- Coco em lascas q.b. p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 400.2 kJ / 95.6 kcal
- Eiwitten
- 3.1 g
- Koolhydraten
- 10.9 g
- Vetten
- 4.6 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 42.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Papas de aveia e maçã
25min
Probióticos para refeição colorida
35min
Bolachas multi cereais
Geen beoordelingen
Gomas boost de beleza
1h
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2h
Piza de atum low carb
1h
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Gelado de banana
5min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Panquecas de aveia
20min
Piza Margarita
2h 10min