Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 40min

4 doses

Ingrediënten

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1635.6 mg

Eiwitten 53 g

Calorieën 2943 kJ / 703.4 kcal

Vetten 15.9 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 84.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta flexitariana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Estufado de lentilhas e castanha

1 Std. 40 Min

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1 Std. 30 Min

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1 Std.

Salada quente mediterrânica

30 Min

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 Min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 Min

Salada cremosa de camarão

35 Min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 Min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 Min

Ervilhas com hortelã

30 Min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min