Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 40min

4 doses

Ingrediënten

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1635.6 mg

Eiwitten 53 g

Calorieën 2943 kJ / 703.4 kcal

Vetten 15.9 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 84.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta flexitariana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 Min

Caçarola de batata e salmão

45 Min

Frango marroquino com cuscuz

45 Min

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1 Std.

Guisado de frango, bulgur e legumes

35 Min

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 Min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 Min

Salada de omelete grega

35 Min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 Min

Salada quente mediterrânica

30 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 Min