Quinoa and Seitan Poke Bowl

Quinoa and Seitan Poke Bowl

4.5 8 beoordelingen

Voorbereiding. 40min

Totaal 1u. 40min

4 portions

Ingrediënten

Seitan

garlic cloves to taste
2 - 3
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
water
800 g
light soy sauce
40 g
black peppercorns to taste
4 - 6
olive oil
30 g
sweet paprika
½ tsp

Edamame

water
750 g
frozen edamame beans shelled
250 g
fine sea salt
½ tsp

Quinoa

quinoa
200 g
water
400 g
fine sea salt
½ tsp
oil
1 tsp

Assembly

avocado sliced
1
red onion finely sliced
½
wakame seaweed salad
120 g
ripe mango diced (2-3 cm)
1
toasted sesame seeds
1 Tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Natrium 996.1 mg

Eiwitten 40 g

Calorieën 2538 kJ / 606.6 kcal

Vetten 24.2 g

Vezels 13.5 g

Verzadigd vet 2.9 g

Koolhydraten 64.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Free From 76 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je het ook leuk...

Tuna empanada

1u. 20min

Surimi Stick Salad

15min

Pumpkin Spice Mix

5min

Cooked Quinoa

15min

Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing

40min

Peruvian Ceviche

1u. 15min

Japanese Ramen Noodle Soup

1u. 40min

Raw Chocolate Brownies

30min

Cauliflower Crust Pizza

1u. 20min

Blueberry and Lavender Bundt Cake

2u. 45min

Quinoa Salmon Patties

1u. 20min

Cochinita Pibil (Slow-Cooked Pork)

3u. 50min