Compatibele versies
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Albóndigas de lentejas
- 120 g de copos de avena
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 5 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 100 g de lentejas secas
- 300 g de agua
- 3 dientes de ajo
- 100 g de cebolla en cuartos
- 20 g de aceite de oliva
- 150 g de champiñones marrones en mitades
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta molida
- ¼ de cucharadita de nuez moscada molida
Puré de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de patatas peladas en rodajas de 5 mm
- 700 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 100 g de bebida de soja
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
Salsa
- 1 diente de ajo
- 40 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharadas de agua
- 150 g de agua
- 150 g de nata de soja
-
½
pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
of ½ cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero - 1 cucharada de mostaza de Dijon
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- aceite de oliva para freír
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2706 kJ / 647 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 72 g
- Vetten
- 33 g
- Verzadigd vet
- 4.2 g
- Vezels
- 13 g
- Natrium
- 1798 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3 Std. 25 Min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Curry vegano con tofu
30 Min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Dip de queso vegano de anacardos
5min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 Std. 30 Min
Hummus de zanahoria
15min
Dip de queso vegano
40 Min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 Min