Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 884 kJ / 211 kcal
- Eiwitten
- 20.1 g
- Koolhydraten
- 2.9 g
- Vetten
- 12.9 g
- Verzadigd vet
- 7.1 g
- Vezels
- 0.5 g
- Natrium
- 630.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40 dk
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45 Min
Guiso de lentejas y champiñones
45 Min
Quiche de calabaza y queso feta
2 godz. 20 min
Terrina de ternera, salchichas y espinacas
50min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 dk
Pastel de patata con acelgas y bacalao
1sa 15 dk
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 dk
Quiche de puerros
1h 10min
Pudin de brócoli
1sa
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min