Compatibele versies
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Frutos secos
-
30
g de azúcar de dátiles
of 30 g de azúcar moreno - 1 cucharada de azúcar vainillado
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 80 g de frutos secos variados
- 50 g de dátiles sin hueso
Porridge
- 500 g de leche de almendras
-
50
g de azúcar de dátiles
of 50 g de azúcar moreno - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de compota de manzana
- 100 g de sémola de trigo
- 100 g de frutas frescas variadas
- Voeding
- per 4 raciones
- Calorieën
- 6858 kJ / 1639 kcal
- Eiwitten
- 34.5 g
- Koolhydraten
- 293.8 g
- Vetten
- 49.6 g
- Verzadigd vet
- 8 g
- Vezels
- 37.2 g
- Natrium
- 370.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min
Harina integral
5 min
Poke bol alto en proteínas
1hod.
Cookies de cacahuete con chips de chocolate
50 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Porridge de melocotón
40 Min
Desayuno probiótico en tarro
10 min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 min
Granola de coco y almendra
45 min
Gofres (preparado casero para tortitas y gofres)
20 min
Porridge de avena y manzana
25min
Tortitas de avena y plátano
15 min