Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g rote Zwiebeln
- 10 Minzeblättchen, frisch
- 500 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- 40 g Zitronensaft
- 40 g Hanföl
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- ½ TL Kümmel, gemahlen
- 2 Prisen Zucker
- 60 g Hanfsamen, geschält
- 400 g Sauerkraut
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 793 kJ / 190 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 12 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 443 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 min
Wintersalat
55 min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40 min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Kohlrabi-Erbsen-Cremesuppe mit Radieschen
35 min
Karotten-Gurken-Salat
15 Min
Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Löwenzahn und karamellisiertem Ziegenkäse
15 Min
Apfel-Radieschen-Salat mit Joghurt
15 Min
Karottensalat mit Feta und Minze
40 min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25 min
Rote Rüben Salat mit Schafs-Joghurt
1h
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min