Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Extra vereist
Thermomix® Friend
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
4 doses
Ingrediënten
-
água1400 g
-
sal1 ½ - 2 c. chá de
-
quinoa tricolor250 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
cenoura cortada em rodelas150 g
-
curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)150 g
-
sementes de abóbora80 g
-
alface romana cortada em pedaços150 g
-
folhas de espinafres, frescas120 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
tomate verde cortado em pedaços500 g
-
salsa só as folhas2 - 3 pés de
-
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer2 - 3 pés de
-
alho2 dentes de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços (2-3 cm aprox.)400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
861.3 mg
Eiwitten
43.6 g
Calorieën
2710.1 kJ /
647.7 kcal
Vetten
28.7 g
Vezels
10.1 g
Verzadigd vet
6.4 g
Koolhydraten
61.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
As melhores amigas
30 recepten
Portugal
Portugal
Misschien vind je het ook leuk...
Salada de frango e abacate
30 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Rolos primavera com legumes - TM5
Keine Bewertungen
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 Std.
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1 Std.
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
40 Min
Salada de legumes, guisado de lentilhas e mousse de chocolate (vegan)
45 Min
Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro
1 Std.
Hambúrgueres de sardinha
45 Min
Frango marroquino
30 Min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40 Min
Rolo recheado com espinafres e queijo
50 Min