Apparaten en accessoires
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 portions
Ingrediënten
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
475.7 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1974.6 kJ /
472 kcal
Vetten
23 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraten
51.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Boost immunitaire
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage
40min
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1u.
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10min
Ragoût de champignons et saucisses à l'orge
55min
'Mac & Cheese' au butternut
45min
Moussaka de lentilles
2u. 20min
Chili non Carne
1u.
Soupe végétalienne aux pleurotes
40min
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1u.
Risotto aux noix et tomates au four
40min
Steak avec Purée de Carottes et Panais, Oignons caramélisés et Chips de Panais
1u. 20min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1u. 45min