
Compatibele versies
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
150 - 200
g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
of 150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées - 300 g de concombre en tranches (2 mm)
- 45 g de noix décortiquées
- 25 g de graines de sésame
- 50 g de graines de grenade
- 30 g de baies de goji
- 60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
- 60 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 40 g de tahini
- 15 g de miel
- 40 g d'huile de noix
- 1240 g d'eau
- 1 c. à café de sel
-
½
c. à café de poivre blanc moulu
of ½ c. à café de poivre noir moulu - 250 g de quinoa
- 4 oeufs
- 240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 472 kcal / 1974.6 kJ
- Eiwitten
- 18.1 g
- Vetten
- 23 g
- Koolhydraten
- 51.7 g
- Vezels
- 8.5 g
- Verzadigd vet
- 3.1 g
- Natrium
- 475.7 mg