Apparaten en accessoires
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 portions
Ingrediënten
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
475.7 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1974.6 kJ /
472 kcal
Vetten
23 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraten
51.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Boost immunitaire
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Soupe à l’épeautre à la paysanne
50min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20min
Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées
25min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Boulettes à l'aubergine
1u.
Curry de crevettes aux topinambours
45min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25min
Burger végétarien aux haricots
1u. 20min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Salade de lentilles aux aubergines
40min