Apparaten en accessoires
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 portions
Ingrediënten
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
475.7 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1974.6 kJ /
472 kcal
Vetten
23 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraten
51.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Boost immunitaire
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Légumes racines et céréales mélangées
3u. 15min
Cassoulet de haricots au pesto de noix
Geen beoordelingen
Salade de courgette, asperge et pamplemousse
30min
Moussaka de lentilles
2u. 20min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40min
Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes
50min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Millet au poulet curry
35min
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1u. 15min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Curry de légumes indien
50min