Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

3.4 59 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

3 Portionen

Ingrediënten

Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
1 Stück
frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
1 Stück
Kokosnusswasser
300 g
Wasser
200 g
Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
300 g
Kokosöl
15 g
Zimt, gemahlen
1 TL
Chiasamen
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 118 mg

Eiwitten 2 g

Calorieën 555 kJ / 132 kcal

Vetten 7 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 19 g

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