Compatibele versies
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g grüne Linsen, getrocknet
- 40 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 15 g Reis
- 20 g Zucker
- 4 EL Kokosflocken (siehe Tipp)
- 80 - 100 g Eiswürfel
- 80 g Himbeeren, frisch oder gefroren
- 20 - 40 g Gin
- 70 g Holunderblütensirup
- 350 g Apfelsaft
- 20 g Limettensaft
- 2 Scheiben Limette
- 1 TL Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
- 200 g Kokosmilch
- 250 g Mangofruchtfleisch, reif
- 1 - 2 EL Minzeblättchen, frisch
-
20
g Walnussöl
of 20 g Olivenöl - 10 g Apfelessig
- 150 g roter Paprika, in Stücken
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 1 ½ TL Salz
- 2 - 3 EL Granatapfelkerne
- 400 g Wasser
- ½ TL Bohnenkraut, getrocknet
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 5004 kJ / 1195 kcal
- Eiwitten
- 22 g
- Koolhydraten
- 157 g
- Vetten
- 48 g
- Vezels
- 17 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1 Std. 25 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40 Min
Karottensalat mit Feta und Minze
40 Min
Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce
1 Std.
Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
20 Min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1小时 20 分钟
Palatschinken aus Maismehl (glutenfrei, laktosefrei)
35 Min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 Std.
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5min
Kürbis-Kokossuppe
45 Min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min