Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 40min

12 unidades

Ingrediënten

queijo parmesão
60 g
queijo da Ilha
60 g
coentros
10 g
espargos verdes limpos
200 g
água
500 g
azeite
1 fio de
posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
750 g
sal
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
farinha
80 g
leite
600 g
ovos
6
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão só o sumo
½

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 4941 mg

Eiwitten 47.7 g

Calorieën 1414 kJ / 338 kcal

Vetten 11.3 g

Vezels 0.6 g

Verzadigd vet 5.8 g

Koolhydraten 8.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Feliz Natal 16 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55 Min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55 Min

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50 Min

Caril de grão com arroz de brócolos

13 Std. 10 Min

Saltear 200 g de beringela

30 Min

Peito de pato com molho de laranja

2 Std. 20 Min

Risoto de polvo com espumante

1 Std. 45 Min

Shot de aipo

5 Min

Smoothie de beterraba

5 Min

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1 Std. 20 Min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 Std. 40 Min