Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 40min

12 unidades

Ingrediënten

queijo parmesão
60 g
queijo da Ilha
60 g
coentros
10 g
espargos verdes limpos
200 g
água
500 g
azeite
1 fio de
posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
750 g
sal
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
farinha
80 g
leite
600 g
ovos
6
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão só o sumo
½

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 4941 mg

Eiwitten 47.7 g

Calorieën 1414 kJ / 338 kcal

Vetten 11.3 g

Vezels 0.6 g

Verzadigd vet 5.8 g

Koolhydraten 8.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Feliz Natal 16 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Porco agridoce com legumes

1u. 20min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55min

Bao de cogumelos salteados e molho barbecue

1u. 15min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5u. 20min

Peito de pato com molho de laranja

2u. 20min

Smoothie de beterraba

5min

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1u. 20min

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1u. 40min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8u. 40min

Pão proteico de quark

1u.

Recheio de porco lento

5u. 30min